Верле, М. Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение / Мартин Верле. – Москва: Эксмо, 2024. – 304 с.
16+
Вы постоянно ищете одобрения, боитесь кого-то обидеть и ставите чужие интересы выше своих? Вы – тот самый «удобный» человек, чья доброта и уступчивость воспринимаются как должное. Мартин Верле проводит вас по пути освобождения от пут гиперответственности и хронического желания угождать. Эта книга – ваш реалистичный и отрезвляющий проводник в мир, где ваши чувства и потребности имеют значение.

Юуль, Е. Детская агрессия: что стоит за деструктивными эмоциями и как развивать в детях эмпатию / Еспер Юуль. – Москва : Эксмо : Бомбора™, 2023. – 215 с.
16+
В современном обществе повсеместно осуждается любое проявление агрессии, злости и гнева. Однако подавление этих «неудобных» чувств у детей приводит к ментальным расстройствам, селфхарму, снижению самооценки и уверенности в себе. В этой книге Еспер Юуль, всемирно известный семейный психолог, рассказывает о том, как родителям помочь ребенку научиться правильно выражать негативные эмоции, не поддаваясь их разрушительной силе, развивать в нем эмпатию и наладить доверительное общение.

Кирмичи, А. Психосоматика: как распознать и обезвредить хронический стресс / Артем Кирмичи. – Москва : Бомбора : Эксмо, 2023. – 190 с.
16+
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с расстройством желудка из-за сильных переживаний или ощущал, как сердце словно выскакивает из груди в волнительные моменты. Все это проявление психосоматических симптомов – тех, что возникают в голове и влияют на тело. Подобные реакции часто естественные и вполне безобидные, однако, если на протяжении нескольких лет вы подвержены сильному стрессу, они могут спровоцировать обострение серьезных заболеваний. Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как действительно работает психосоматика: чем плохой стресс отличается от хорошего, как эмоции и чувства влияют на здоровье и какие болезни можно назвать психосоматическими.